Dampak Buruk Stres Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

bahaya stress bagi kesehatan badan

Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan stres. Ini menjadi salah satu masalah yang bisa dialami oleh siapa saja. Untuk itu anda perlu mengetahui beberapa fakta mengenai stres.

Stres merupakan perasaan yang dimiliki seseorang ketika mereka sedang memiliki beban yang berlebih, stres bisa terjadi dalam jangka waktu yang pendek ataupun dalam jangka waktu yang panjang atau bahkan kronis, stres jangka panjang ini terjadi ketika anda berada di bawah tekanan selama berhari–hari, berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Stres juga dapat menyebabkan respons peradangan dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya masalah kesehatan.

Setiap orang merespon stres dengan cara yang berbeda-beda, namun tahukah anda bahwa stres merupakan pertahanan alami dari tubuh ketika menghadapi situasi yang berbahaya. Stres juga membuat tubuh anda mengalami beberapa perubahan. Diantaranya dapat memperlambat fungsi tubuh seperti sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Beberapa gejala yang terjadi akibat stres ini diantaranya yaitu detak jantung berubah menjadi cepat, bernapas lebih cepat, sistem pencernaan menjadi lambat, aktivitas kekebalan tubuh menurun, hingga membuat otot menjadi tegang.

Stres Terbagi Atas 3 Jenis

  • Stres Akut

Stres akut merupakan stres yang bersifat jangka pendek, ini merupakan stres yang paling umum terjadi. Stres akut disebabkan oleh peristiwa yang baru – baru terjadi atau tuntutan yang harus dipenuhi dalam waktu yang akan datang. Efek jangka pendek dari stres akut ini bisa saja menimbulkan terjadinya sakit kepala atau sakit perut. Stres akut ini bisa menjadi berbahaya jika terjadi secara berulang – ulang. Dalam jangka waktu yang lama.

  • Stres Akut Episodik

Seseorang yang sering mengalami stres akut bisa saja mengalami stres tingkat yang lebih parah atau stres akut episodik. Seseorang yang mengalami stres episodik ini menjadi sangat mudah marah. Stres akut episodik juga bisa memicu timbulnya penyakit seperti tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.

  • Stres Kronis

Ini merupakan jenis stres yang paling berbahaya serta bisa hilang dalam jangka waktu yang cukup lama. Beberapa pemicu terjadinya stres kronis ini diakibatkan oleh misalnya kemiskinan, masalah keluarga atau hubungan pernikahan. Kondisi ini terjadi ketika seseorang sulit menemukan solusi atau jalan keluar dari masalah yang sedang dihadapi. Orang dengan stres kronis dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, bahkan keinginan untuk bunuh diri. Stres ini juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Ketika sedang dalam situasi tekanan tertentu maka tubuh akan menghasilkan gula darah tambahan atau glukosa untuk memberi dorongan energi pada tubuh. Nah ketika tubuh tidak dapat mengikuti lonjakan glukosa yang cukup ekstra, maka hal ini bisa meningkatkan resiko terjadinya diabetes tipe 2. Stres juga bisa mempengaruhi sistem reproduksi kita.

Baca juga : Khasiat Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Stres yang terus berlanjut untuk waktu yang lama dapat mempengaruhi siklus menstruasi, membuat periode menstruasi menjadi tidak teratur dan nyeri saat menstruasi. Tak hanya itu, hormon stres ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap suatu penyakit atau membuat tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh dari suatu penyakit.

Sedangkan bagi pria, stres yang berkelanjutan akan membuat kadar testosteron menjadi turun. Hal ini akan mengganggu produksi sperma. Untuk mengatasi stres yang terjadi, ada beberapa pilihan cara yang dapat dilakukan. Seperti mengkonsumsi obat – obatan atau melakukan terapi. Itulah penjelasan mengenai stres. serta dampaknya terhadap tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *